ぶつぶつ---河内屋の相場独り言---ぶつぶつ

10:46

まだIRレンジ内です。
上昇するんだったら先ほどの430円から出発するのがキレイだったのですが・・・

毎日、昼休みにスポーツクラブに通っているんです。
11:05くらいに外出し、スポクラ到着後に着替えをしてトレーニングフロアに降りるのが11:20くらい。
ウォームアップで自転車を5分間こいでから軽くストレッチ。
それからウェイトトレーニングを始めて、終了するのが11:55
風呂に入って帰宅するのが12:25前後でしょうか。

トレーニング自体は正味30分くらいしかしていないんですね。
インターバルは60秒と決めており、16セット〜18セットくらいをこなしますので「脚の日」などの最後の方は心肺機能との戦いとなっています。
ですから、悠長に順番待ちをしているヒマはないのですよ。

最近、ベンチプレスが出来ていないんです。
ベンチプレスといえばトレーニングの花形満でして、ゴリラのような大胸筋を作るのには欠かせないのです。
月曜日が「胸の日」ですのでベンチプレスも月曜に行っているのですが、私が行くと混んでいるんですよね。
スポーツクラブですのでバーベルなんていうのは置いてなくて、スミスマシンが一台あるだけなんですよ。
あとはフラットベンチが二台だけ。
ここ一ヶ月くらいは私が行くと誰かがスミスマシンを使っているという状況が続いています。
仕方なくダンベルベンチプレスをするのですが、これまたスポーツクラブですので一番重いダンベルでも一つ30キロなんですよね。
しかも、それはほとんど使われていないという・・・
だから、なにか物足りないんですよ。

ま、何かのスポーツの補助としてトレーニングをしているわけではなくて、「昼休みの散歩」の代わりとしてスポーツクラブに通っているのですから、どうでもいいといえばどうでもいいのですが・・・
超体育会系の私としては、やや欲求不満になっています。

と、無意味な文章を書いていても動かないですね。

@410
  1. 2007/02/06(火) 10:46:37|
  2. さるさる時代

9:35

IRが決まって「450-380」となりました。
昨日のレンジのちょうど真ん中あたりということですので方向感が出にくいですね。

15分足のMA上限は460円辺りで現在の数値は「66」「46」となっています。
60分足は現時点で470円辺りにMA上限があり、「21」「38」という数値ですね。

まだ「今日のトレンド」は発生していません。

@410
  1. 2007/02/06(火) 09:35:50|
  2. さるさる時代

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