ぶつぶつ---河内屋の相場独り言---ぶつぶつ

15:10

020円引け。
結局、インサイドデーでしたね。

お疲れ様でした〜
よい週末をお過ごしくださいませ。
  1. 2006/03/31(金) 15:11:01|
  2. さるさる時代

14:23

他にもイロイロな項目が載っています。

「身体バランスグラフ」では「肥満型」と「運動選手型」の境目に位置していますね。
たぶん、体脂肪率が「20.0%」を切っていたら「運動選手型」になっていたのでしょう。
ちなみに「12.0%」を切ると「アスリート型」になります。

「内臓脂肪(断面積)判定」というのは指数が「75」ということで「正常」です。

「筋肉バランス表」では脚の推定筋肉量が8段階の「4」で「普通」となっていますが、腕は同じく8段階の「8」「最も多い」となっています。
学生のころから腕が細いというのが悩みだったのに・・・

「体重比較」という項目では「標準体重との差 +16.6キロ」なんて書いてあり、標準体重が「61.6キロ」となっているのですが、除脂肪体重が「62.1キロ」ある私はどうすればよいのでしょう(笑)

結局、インサイドデーですね。

@040
  1. 2006/03/31(金) 14:23:13|
  2. さるさる時代

13:45

スポーツクラブに入会したのが10月の頭だったでしょうか。
でも、その月は大きなPTA行事があったため、ほとんど行けなかったのですよね。
入会時の計測では、

体重 76.5キロ
体脂肪率 24%

だったと思います。
11月から週に二回三回くらいのペースで通うようになりました。
しかし、食べるのもガンガン食べていたのですよ。
寒くてジョギングも休んでいましたし。

年明けには
「あ〜80キロに乗ったなぁ」
と思っていたのが、2月の半ばには最高記録「82.7キロ」を計測したので
「こりゃ、ヤバイ!」
っていうことになり、三月を「ダイエット月間」とすることにしたのです。

<結果>
体重 78.1キロ
体脂肪率 20.5%

最大瞬間風速の「82.7キロ」からは「4.6キロ」ほど減りましたね。
最高体重のときの体脂肪率が不明なので比較できないのが残念ですが・・・
入会時と比べてみましょう。

10/頭 体重 76.5キロ 体脂肪率 24%

03/31 体重 78.1キロ 体脂肪率 20.5%

体脂肪を率ではなく量で表すと・・・

10/頭 体脂肪量 18.4キロ 除脂肪体重 58.1キロ

03/31 体脂肪量 16.0キロ 除脂肪体重 62.1キロ

「除脂肪体重」といっても骨や内臓や脳ミソの重さがそんなに変わるわけではないので、変化は筋肉量だと考えられます。
すると、入会時と比べて、

体脂肪が「2.3キロ」減少して、筋肉量が「3.9キロ」増加した結果として体重が「1.6キロ」増加したということになりますね。

感想としては・・・
「ナカナカいい感じじゃないの」
って思っています。
もう半年かけて少しだけ絞って体脂肪率を17〜18%くらいにするとジョギングも楽にできるようになると思います。

  1. 2006/03/31(金) 13:51:46|
  2. さるさる時代

13:00

インサイドデー継続中。
一回目の小さな上昇でチョコレートを買うくらいは稼ぎました。
現在は二回目の波に小さく期待しているところ(笑)
どちらにしてもブレイクはしないでしょうから、今日は遊びですよね。

昼休みにスポーツクラブで100円を払って体脂肪率とか詳しい計測をしてきました。

現在、分析中(笑)
あとでアップしますね。

@040
  1. 2006/03/31(金) 13:00:45|
  2. さるさる時代

10:25

インサイドデー継続中・・・

いよいよダイエット月間も最終日を迎えました。
といっても、昨日も飲んじゃったしなぁ・・・

確かねぇ、月・火と飲んでいなかったんですよ。
一昨日の夜に書類の受け渡しでマダム3号と会ったのですが、戸外で延々と立ち話をしてしまいまして。
あまりに寒かったので帰りに焼酎なんかを買っちゃって(笑)

昨夜はまた焼酎を飲み・・・これはまぁいいとしましょう。
問題なのはその後です。
只でさえローカーボなのに
・アルコールが入ったこと
・どっちの料理ショーでラーメン特集をしていた
ということによって「炭水化物欠乏症」が発症しました。
結果として、冷蔵庫に入っていた「おこわ」一膳、カレーうどん一杯を食べてしまいました。
飲むと食べたくなるからダメなのよね・・・

・・・なんて書いている間に090円をつけるもインサイドデー継続中。

@070
  1. 2006/03/31(金) 10:25:32|
  2. さるさる時代

9:33

上と下の両方に強い抵抗線・支持線ができてしまいましたね。
今日はインサイドデーかな。

ブレイクすると面白いんですけど。

@020
  1. 2006/03/31(金) 09:33:45|
  2. さるさる時代

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